klassisches Hatha Yoga

Augen-Übungen

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Unsere Augen sind die Fenster, durch die wir diese Welt wahrnehmen und entdecken. Heute sind unsere Augen jedoch ständig dem grellen Bildschirm ausgesetzt und auf begrenzte Bewegungen reduziert, sei es durch das Sitzen vor dem Computer, Fernseher oder Handy. Dadurch verlieren unsere Augen nach und nach die Flexibilität der Augenmuskeln, was unsere Fähigkeit beeinträchtigt, auf unterschiedliche Distanzen zu fokussieren – auch bekannt als Kurzsichtigkeit (Myopie) oder Weitsichtigkeit (Hypermetropie).

 

Das Augenpflege-Programm von Isha bietet eine natürliche Möglichkeit, diese sehbezogenen Probleme durch yogische Praktiken zu verbessern. Das Programm wurde entwickelt, um diese Anomalien zu korrigieren und uns die Möglichkeit zu geben, eine weitere Verschlechterung des Sehvermögens zu stoppen, den Bedarf an Brillen zu verringern oder den invasiveren Weg der Augenoperation zu vermeiden. Zudem bieten diese Übungen Entspannung für müde Augen und fördern unsere Konzentration. Sie werden dringend empfohlen, um die Augen gesund zu halten.